Новости города БезФормата.Ru
Шумерля
Главные новости
 
Задать вопрос?

 Одного перелома достаточно




Часто остеопороз называют молчаливой болезнью или "тихим убийцей", так как снижение костной массы и нарушение структуры кости происходит незаметно и не проявляется до тех пор, пока не случится перелом. Остеопороз - это заболевание скелета, при котором кости теряют свою прочность, становятся более хрупкими и могут легко ломаться.

При остеопорозе могут произойти переломы любых костей, но наиболее типичны переломы позвоночника, шейки бедра и лучевой кости. Особенностью переломов при остеопорозе является то, что они случаются при небольшой травме или даже без неё, например, перелом костей предплечья при падении с высоты собственного роста или перелом позвонка при подъёме груза весом несколько килограммов. Довольно часто у людей с болью в спине по рентгенограммам выявляются переломы позвонков, хотя никаких травм и падений до этого не было. Наиболее грозным является перелом шейки бедра. Как известно, для остеопороза не характерны боли в костях и в суставах. Боли проявляются лишь при развитии переломов. 

Почему возникает

остеопороз?

На протяжении жизни кость постоянно разрушается и вновь восстанавливается, и эти два процесса в норме сбалансированы. Если же разрушение происходит быстрее, чем восстановление, то развивается заболевание. При этом кость снаружи выглядит нормальной, но становится очень хрупкой, так как внутри образуются бреши. В норме кость растёт до 30-35-летнего возраста, затем начинается естественное снижение костной массы, которое составляет не более 1% в год.

При обследовании лиц в возрасте 50 лет и старше остеопороз в России   выявляется у   каждой третьей женщины и каждого пятого мужчины. Это означает, что остеопорозом в России   больны более 10 млн. человек. У женщины с возрастом снижается уровень половых гормонов,   дефицит   эстрагенов ведёт к развитию этого недуга. У мужчин кости изначально более крепкие, чем у женщин, поэтому от остеопороза они страдают меньше.

Кости могут стать слабыми, если у человека был длительный период иммобилизации, то есть обездвиженности. Остеопороз может быть и следствием различных заболеваний, развиваться в результате длительного приёма некоторых лекарственных препаратов (таких, как гормоны, иммунодепрессанты, барбитураты).

Риск заболеть есть у каждого, это зависит от наследственности, образа жизни и питания в ответственные периоды жизни - подростковом, когда усиленно растёт скелет, во время беременности и кормления грудью. На костную ткань негативно воздействуют курение и алкоголь, способствуют потере её массы. 

Большое потребление кофеина (больше 4 чашек в день)   увеличивает выведение кальция с мочой и повышает риск перелома бедра. Также неблагоприятно действуют на кости избыток поваренной соли, большое количество белков и фосфора, которые содержатся в мясных продуктах. Избыточный приём грубоволокнистой пищи уменьшает всасывание кальция в кишечнике. Малоподвижный образ жизни ведёт к истончению костей. Риск остеопороза повышает и недостаточная масса тела (ИМТ меньше 19 кг/м2).

Диагностика остеопороза

Основным методом диагностики остеопороза является денситометрия - измерение минеральной плотности кости с помощью специального прибора. Также в ряде ситуаций используется рентгенография, но, к сожалению, с ее помощью можно выявить остеопороз при потере уже 30-40 % костной массы.

Денситометрия позволяет определить минеральную плотность костной ткани и предсказать риск развития перелома. Она особенно важна на той стадии заболевания, когда переломов ещё нет. В этом случае выявление остеопороза позволяет начать более раннюю профилактику и лечение и предотвратить развитие переломов. Денситометрия также рекомендована тем, кто намерен лечиться или уже принимает препараты для лечения остеопороза. В этой ситуации она позволяет отследить изменение костной плотности, произошедшее за определённый промежуток времени (например, за один или два года). При получении результатов денситометрии следует обратиться к врачу для точной постановки диагноза.

В Республиканском эндокринологическом диспансере в начале следующего года планируется открытие центра профилактики остеопороза с современным оборудованием.  

Меры профилактики остеопороза 

Употребляйте продукты, содержащие кальций и витамин D. Достаточное потребление кальция необходимо с самого детства и на протяжении всей жизни, но начать никогда не поздно! Для женщин после менопаузы и для мужчин старше 50 лет ежедневная потребность в кальции составляет 1000-1500 мг. Для лиц моложе 50 лет ежедневная потребность в кальции равна 1000 мг. Количество кальция, потребляемого с пищей за сутки, можно рассчитать с помощью специальных таблиц. Например, 1 стакан молока или кефира содержит 120 мг кальция, 100 г творога - 150-160 мг, 100 г сыра российского - 1000 мг кальция и т.д. Больше всего кальция в молочных продуктах - в 1 литре молока или кефира содержится суточная норма кальция. 

Помимо кальция, необходимо достаточное поступление витамина D. Он образуется в коже под воздействием солнечного света, а в   условиях длинной зимы его выработка практически прекращается. Кроме этого, витамин D содержится в некоторых продуктах, например, в жирной рыбе. Потребность в витамине D для лиц моложе 50 лет составляет 400 МЕ, для лиц 50 лет и старше - 800 МЕ в сутки. К примеру, в 1 стакане молока содержится 98 МЕ витамина D, кусок сельди атлантической весом 120 г   содержит 680 МЕ витамина D.

Ограничьте употребление кофе и соли с пищей. Откажитесь от курения: у курящих людей чаще развиваются переломы, т.к. никотин   стимулирует разрушение половых гормонов. Откажитесь от избыточного приема алкоголя: алкоголь подавляет деятельность клеток, образующих костную ткань, и уменьшает всасывание кальция. Занимайтесь физическими упражнениями, больше двигайтесь и ходите пешком. Рекомендуется   ежедневная ходьба пешком на воздухе продолжительностью 30-60 мин. Все это стимулирует образование костной ткани и уменьшает риск развития переломов. 

Если вы старше 50 лет   и у вас есть перелом кости, пройдите обследование и обсудите с доктором возможности лечения.

Т. МЕРКЕЛОВА, зав. поликлиникой   РЭД.



В Чебоксарах собрались ведущие онкологи Приволжского федерального округа.
24.11.2017 ГТРК Чувашия
Руководители онкологических учреждений ПФО обсудили вопросы непрерывного медицинского образования - Городская стоматологическая поликлиникаРуководители онкологических учреждений ПФО обсудили вопросы непрерывного медицинского образования 24 ноября 2017 года в Чебоксарах прошло координационное совещание руководителей территориальных онкологических учрежден
24.11.2017 Городская стоматологическая поликлиника
Выбор профессии определяли в процессе беседы - Наркологический диспансерВ рамках республиканской акций: волонтеров–профориентаторов «Твой выбор профессии», «Молодежь за ЗОЖ», «Сообщи,
24.11.2017 Наркологический диспансер
В поликлинике выбрали "Супермаму-2017" - Городская стоматологическая поликлиникаСреди многочисленных праздников, отмечаемых в нашей стране, День матери занимает особое место.
24.11.2017 Городская стоматологическая поликлиника
Выставка рисунков «Мамы разные нужны, мамы всякие важны» открылась в Доме ребенка «Малютка» - Дом ребенка МалюткаВ рамках мероприятий, посвященных Дню матери, в Доме ребенка «Малютка» открылась выставка рисунков детей сотрудников «Мамы разные нужны, мамы всякие важны».
24.11.2017 Дом ребенка Малютка
Для родителей воспитанников Дома ребенка «Малютка» проведена консультация педагога-психолога - Дом ребенка МалюткаСегодня в рамках мероприятий, посвященных Дню матери, в Доме ребенка «Малютка» для родителей воспитанников педагогом-психологом проведена консультация «Детско-материнская привязанность».
24.11.2017 Дом ребенка Малютка
Состоялось заседание Коллегии Минздрава Чувашии - Республиканская больница23 ноября на базе Диагностического центра Республиканской клинической больницы состоялось заседание коллегии Министерства здравоохранения Чувашской Республики.
24.11.2017 Республиканская больница
Поздравляем с Днем матери! - ФГБОУ ВПО ЧГПУ им.И.Я.ЯковлеваСреди многочисленных праздников, отмечаемых в нашей стране, День матери занимает особое место.
24.11.2017 ФГБОУ ВПО ЧГПУ им.И.Я.Яковлева
Будущие ветеринары побывали в клинике «Айболит» - ЧГСХАВыездные занятия являются неотъемлемой частью учебного процесса при освоении специальных дисциплин.
24.11.2017 ЧГСХА
В Чебоксарском районе заслушали работодателей, которые выплачивают заработную плату ниже МРОТ - Газета Таван Ен
В Чебоксарском районе заслушали работодателей, которые выплачивают заработную плату ниже МРОТ
Сегодня в администрации Чебоксарского района состоялось заседание комиссии по повышению устойчивости социально-экономического развития Чебоксарского района.
Газета Таван Ен
Температура в норме - Газета Чебоксарские новости
Температура в норме
Трехлетний сынишка ходит в детский сад. Скоро зима, вместе с ней придут и морозы.
Газета Чебоксарские новости
Время стрессов  и страстей - Газета Чебоксарские новости
Время стрессов и страстей
Психические заболевания влияют на способность поддерживать отношения, работать или просто проживать каждый день своей жизни.
Газета Чебоксарские новости
JPG Файл - МВД Чувашской Республики24 ноября около 17 часов 15 минут на 709 км трассы М-7, неподалеку от деревни Старое Янситово, произошло столкновение автомобиля марки «Опель» с фурой «МАЗ».
24.11.2017 МВД Чувашской Республики
Идет следствие   В результате дорожно-транспортного происшествия в Чувашии погибли пять человек.
24.11.2017 ИА Regnum.Ru
В Козловском районе произошло смертельное ДТП. Погибло пять человек - Интернет-газета Мой город ЧебоксарыПричиной аварии стал выезд на "встречку" Сегодня, 24 ноября, в Козловском районе произошло ДТП, в котором погибло пять и было ранено два человека.
24.11.2017 Интернет-газета Мой город Чебоксары
Забыла про родню - Газета Чебоксарские новости
Забыла про родню
Больше недели стражи порядка разыскивали 39-летнюю жительницу Чебоксар. Фото 21.мвд.рф Об ее исчезновении сообщила мать: дочь утром ушла из дома и перестала выходить на связь.
Газета Чебоксарские новости
Звонки без ответа - Газета Чебоксарские новости
Звонки без ответа
Молодой человек не поддался на уловки мошенников. В отдел полиции № 2 Управления МВД России по г. Че­бок­са­ры обратился работник одного кафе японской кухни и сообщил, что ему названивает лжедиректор.
Газета Чебоксарские новости
- В Чувашии в ДТП пострадали 5 человек:  ДТП - Газета Грани
В Чувашии в ДТП пострадали 5 человек
22 ноября около 8:35 на автодороге Цивильск-Красноармейск в Красноармейском районе столкнулись «Мицубиси» и «Фольксваген».
Газета Грани
В театре юного зрителя состоялось награждение участников II фестиваля "Сказочная палитра" - Чебоксары.руВ театре юного зрителя состоялось награждение участников II фестиваля "Сказочная палитра" 23 ноября в Чувашском государственном театре юного зрителя им.
25.11.2017 Чебоксары.ру
Чувашский драмтеатр приглашает на премьеру "Дайте дорогу любви" по пьесе Арсения Тарасова - Чебоксары.руЧувашский драмтеатр приглашает на премьеру "Дайте дорогу любви" по пьесе Арсения Тарасова 28 ноября 2017 г. в Чувашском государственном академическом драматическом театре им.
25.11.2017 Чебоксары.ру
Балетная труппа и симфонический оркестр Театра оперы и балета примут участие в Фестивале балета "Эстетика танца" - Чебоксары.руБалетная труппа и симфонический оркестр Театра оперы и балета примут участие в Фестивале балета "Эстетика танца" Дорогие зрители, спешим сообщить вам,
25.11.2017 Чебоксары.ру
Виртуозы оперного жанра - Газета Чебоксарские новости
Виртуозы оперного жанра
XXVII Международный оперный фестиваль им. М.Д. Михайлова традиционно завершился гала-концертом.
Газета Чебоксарские новости
Музей истории религии будет представлен в Чувашии - Газета Сельская Жизнь
Музей истории религии будет представлен в Чувашии
Оригинал В рамках VI Санкт-Петербургского международного культурного форума состоялось подписание Соглашения о сотрудничестве между Государственным музеем истории религии и Чувашским национальным музеем.
Газета Сельская Жизнь
Увеличить - Газета Сельская Жизнь
На площадке республиканского парламента открылась выставка «Купола России»
Оригинал 23 ноября в Государственном Совете Чувашской Республики открылась выставка картин художника Ивана Александрова «Купола России».
Газета Сельская Жизнь
Алина Панкратова – бронзовый призёр первенства России по тяжёлой атлетике - Министерство по физкультуре и спортуОригинал С 20 по 27 ноября в Старом Осколе Белгородской области проходит первенство России по тяжёлой атлетике среди юношей и девушек до 19 лет, на котором выступают три спортсмена Чувашии: Александр Адикин,
23.11.2017 Министерство по физкультуре и спорту
ХК «Чебоксары» потерпел второе поражение подряд - Администрация г. ЧебоксарыОригинал 23 ноября  в ЛД «Чебоксары-Арена» ХК «Чебоксары» провёл второй матч  с ХК «Тамбов» в рамках Первенства ВХЛ 2017/2018.
24.11.2017 Администрация г. Чебоксары
Коллегия Минспорта Чувашии обсудила подготовку спортсменов к зимним Олимпийским играм - 2018 - Министерство по физкультуре и спортуОригинал В Министерстве физической культуры и спорта Чувашской Республики под руководством главы ведомства Сергея Шелтукова состоялось заседание коллегии,
24.11.2017 Министерство по физкультуре и спорту
Коллегия Минспорта Чувашии обсудила подготовку спортсменов к зимним Олимпийским играм - 2018 - Газета Сельская Жизнь
Коллегия Минспорта Чувашии обсудила подготовку спортсменов к зимним Олимпийским играм - 2018
Оригинал В Министерстве физической культуры и спорта Чувашской Республики под руководством главы ведомства Сергея Шелтукова состоялось заседание коллегии,
Газета Сельская Жизнь
Двукратная чемпионка мира по женской вольной борьбе Аделин Грей возглавит сборную США на Кубке мира в Чебоксарах - Газета Сельская Жизнь
Двукратная чемпионка мира по женской вольной борьбе Аделин Грей возглавит сборную США на Кубке мира в Чебоксарах
Оригинал 1-2 декабря в Чебоксарах пройдет Кубок мира по женской борьбе.
Газета Сельская Жизнь
Новые победы - Газета Чебоксарские новости
Новые победы
Чебоксарские гиревики привезли золотые медали с первенства мира. Фото cap.ru В южнокорейский Сеул отправились воспитанники столичной спортивной школы «Энергия».
Газета Чебоксарские новости
День матери – замечательный праздник, который своим приходом напоминает, что в жизни каждого из нас самый главный человек – это мама.
24.11.2017 Станция переливания крови
JPG Файл - МВД Чувашской Республики24 ноября около 17 часов 15 минут на 709 км трассы М-7, неподалеку от деревни Старое Янситово, произошло столкновение автомобиля марки «Опель» с фурой «МАЗ».
24.11.2017 МВД Чувашской Республики
231117 8 - ЧувГУ23 ноября в конференц-зале корпуса «Г» Чувашского государственного университета имени И.Н.
24.11.2017 ЧувГУ
Коллегия Минспорта Чувашии обсудила подготовку спортсменов к зимним Олимпийским играм - 2018 - Министерство по физкультуре и спортуОригинал В Министерстве физической культуры и спорта Чувашской Республики под руководством главы ведомства Сергея Шелтукова состоялось заседание коллегии,
24.11.2017 Министерство по физкультуре и спорту
Анастасия Петрова - серебряный призёр чемпионата России по жиму - Министерство по физкультуре и спортуОригинал С 22 по 24 ноября в г. Бердск Новосибирской области проходит чемпионат России по пауэрлифтингу в дисциплине жим, на котором успешно выступила представительница Чувашии,
24.11.2017 Министерство по физкультуре и спорту